Блог Isha Russia

Как сидеть неподвижно

Вопрос: Садхгуру, я хотел бы уметь просто сидеть в течение долгих часов, но я не в состоянии удерживать свое тело неподвижным. Как я могу преодолеть это ограничение?

Садхгуру: Чтобы сидеть неподвижно, ваше тело, безусловно, должно находиться в определенной форме – хатха-йога направлена именно на это. Но даже если ваше тело находится в хорошем состоянии, вы все равно не сможете сидеть спокойно, если не урегулируете некоторые другие аспекты.

Существует восемь «конечностей» йоги - яма и нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, Дхарана, дхьяна и самадхи. Это не ступени - это «конечности». Если бы у вас было восемь конечностей, то какая из них должна двигаться первой - это ваш выбор, в соответствии с вашими потребностями. Есть ли правило, какая конечность должна двигаться в первую очередь? Так как вы из Индии – не думайте, что вы всегда должны ставить правую ногу вперед первой. Есть определенные аспекты жизни, где лучше ставить вперед сначала правую ногу, и есть другие аспекты, где лучше ставить вперед сначала левую ногу. Какая нога должна двигаться в первую очередь зависит от вида деятельности. Точно так же, какую часть часть йоги использовать в первую очередь зависит от того, где вы находитесь.

Долгое время в истории человечества, тело было самым сильным аспектом и самым большим препятствием. Поэтому сначала люди проходили хатха-йогу. Несколько сотен лет назад только 5-10% людей имели психические проблемы. У других были только физические проблемы. Даже сегодня, в деревнях, у большинства людей есть только физические проблемы, а не умственные. Но в целом за последние несколько поколений у людей было больше психических проблем, чем физических, потому что они использовали свой ум больше, чем свое тело. Это большой сдвиг для человечества. Еще каких-то 100 или 200 лет назад люди использовали свое тело гораздо больше, чем ум.

Поскольку я современный мистик, я смотрю на людей, которые находятся здесь сейчас. Поскольку их проблемы больше ментальные, чем физические, мы обычно начинаем с крий и медитации, которые в основном работают на уровне энергий и ума, и только потом переходим в хатха-йогу.

Если вы хотите сидеть неподвижно, просто работать над своим телом недостаточно - вы должны работать и над своим умом. Особенно для этого поколения, важно сосредоточиться на регулировании всей системы – ума, эмоций, тела и энергии. Представление о том, что люди сегодняшнего дня более гениальны, чем люди прошлого - ошибочно. Просто сегодня сознание людей все больше выходит из-под контроля из-за бессистемного использования.

То, как устроена наша система образования, неизбежно приведет к нарушению психики. Ребенок переходит от чтения стихов к математике – и то и другое связано, но некому установить эту связь. От математики они переходят к музыке - и то и другое связано, но некому установить эту связь. От музыки они переходят к химии-они связаны, но некому установить связь, потому что раздел музыки и раздел химии не ладят между собой.

Все преподается бессвязно, потому что, в конце концов, никто не учится со страстью к получению знания. Все учатся, чтобы сдать экзамен и устроиться на работу. Это очень разрушительный способ самообразования и жалкий способ жить. Но как бы это ни было бессмысленно, большинство людей в мире выбрали именно такую жизнь.

Недавно я был на очень важном вечернем мероприятии, где алкоголь подавался в углу. Хозяин сказал: "Садхгуру здесь, давайте не будем подавать алкоголь.” Но некоторые люди не могли оторваться от него. Был один гость, который пришел и сказал: "Я уверен, что Садхгуру – человек мира, он не будет возражать.” Я сказал “Когда это весь этот мир напился?” Сегодня это оформлено так, будто если ты человек этого мира, то должен пить, иначе ты не принадлежишь этому миру.

Мы культивируем человеческий разум совершенно неверным способом. Как мы можем ожидать от них умиротворения и блаженства? Это не сработает. Пока вы не сделаете правильные вещи, правильные вещи не произойдут с вами. Если ваше тело не расслаблено, просто сидя здесь, очевидно, что-то не в порядке с ним, даже если вы с медицинской точки зрения вам присвоен статус нормального, здорового человека. Я был удивлен, узнав, что согласно медицинским учебникам в Соединенных Штатах, ходить в туалет два раза в неделю считается нормальным. Согласно йогической культуре, йоги должны ходить в туалет дважды в день, потому что экскременты не должны оставаться в системе. То, что должно выйти, должно выйти как можно быстрее. Первым делом, когда вы встаете утром, это должно происходить. Два раза в неделю означает, что в среднем вы оставляете их в своем теле в течение трех дней, и вы ожидаете, что ваш ум будет в порядке? Он будет не в порядке, потому что ваша толстая кишка и ваш ум напрямую связаны.

Толстая кишка находится в муладхаре, которая является основой вашей энергетической системы. Все, что происходит в муладхаре, происходит со всей системой, так или иначе – и особенно с вашим умом. Сегодняшние ученые приходят к таким выводам, потому что они изучают человека под микроскопом – кусочек за кусочком. Поэтому, по каждому отдельному куску, они приходят к разным выводам. Целое не может быть познано извне – оно может быть познано только изнутри.

Выполняйте свою садхану (практики), измените свой рацион, включив туда больше натуральных продуктов, и вы увидите, что через пару месяцев вы будете сидеть неподвижно.
Made on
Tilda